Что может быть прекрасней времени ожидания? Самого важного ожидания в жизни – малыша! С 10 ноября мы начинаем занятия йогой. Йога – это удивительный мир, мир гармонии, ощущений, равновесия. Упражнения йоги для беременных, как правило, простые. Основные цели занятий:

•        сделать ткани тела более эластичными;
•        научиться управлять своим дыханием, внутренним состоянием, осознанно напрягать и расслаблять мышцы;
•        разгрузить и укрепить мышцы позвоночника, что помогает плоду правильно разместиться в утробе матери;
•        укрепить суставы, сделать более эластичными мышцы и кожу (во избежание растяжек);
•        улучшить кровообращение, что способствует полноценному питанию малыша;
•        научиться расслабляться, что особенно важно непосредственно перед родами

При нормальном протекании беременности занятия йогой показаны любой женщине. Практика проходит в нашем центре дважды в неделю. Группы очень маленькие, количество мест ограничено, запись обязательна. Звоните!

Подробнее...