От природы дети обладают гибкостью и живостью, и их растущий организм должен развивать эти важные качества. Позы йоги укрепляют и выпрямляют растущий позвоночник, придают мускулам гибкость, способствуют развитию подвижности суставов, улучшают циркуляцию крови, поддерживают баланс эндокринной системы, улучшают работу мозга, учат правильно дышать, помогают концентрироваться, обеспечивают хорошее самочувствие.

В программу занятий входит:

• суставная гимнастика,
• глазная гимнастика,
• самомассаж,
• выполнение асан,
• дыхательные упражнения,
• упражнения на концентрацию и визуализацию,
• сказкосложение, игры на раскрепощение, объединение группы, снятие межличностных барьеров,
• релаксационные упражнения.

Занимаемся в удобной легкой одежде из хлопка, не стесняющей движения, босиком, на ковриках.

Важно! За 1 час перед занятием не принимать пищу, за 30 минут – жидкость.